ふとした時に漏れ出す恐怖に迫る|尿漏れは高齢者だけの悩みではない

衰えによる症状

笑顔の老人

吸水パッドが便利

現代は高齢化社会です。年齢の高い人の数が増えています。年を取ってくると身体の様々な機能が衰えてきます。衰えが原因で起きてしまう現象というものが沢山あります。その中の一つが「尿漏れ」です。くしゃみや咳をした時に尿が漏れてしまうあの現象の原因は、筋肉の衰えが原因の一つなのです。それ以外の原因としては出産も原因になります。尿漏れに悩む人の為のアイテムとして、吸水パッド系の商品があります。これを下着の中にあてておけば、尿漏れが起きてしまった時にも吸水してくれるので安心です。高齢化が進むことで尿漏れに悩む人の数は今後も増えていくと思われます。それに伴い、このような吸水パッド系の商品も多く登場するようになると思われます。

トレーニングが効果的

女性に起きる尿漏れで一番の原因になるのが、「骨盤庭筋」の衰え・緩みです。骨盤庭筋とは尿道・子宮・膣等を支えている筋肉です。この筋肉が弱ってくると内臓が下がりそれにより膀胱や尿道が圧迫されます。圧迫されることにより尿が漏れやすくなるのです。それ以外の原因としては尿道や膀胱の神経の働きが弱っていたり、膀胱の容量が元々小さいため尿が漏れ易いといったものがあります。このように尿漏れの原因は様々あるのですが、トレーニングをすることで症状を軽くすることは可能です。具体的な方法としては、仰向けに寝た姿勢で足を軽く開き、肛門と膣に力を入れたり緩めたりします。この動作を何回か繰り返すことにより、骨盤庭筋を鍛えることが出来ます。